Skrivnosti svet meditacij – Kako meditirati

Osnove meditiranja 1. del

Tečaji

Premagaj ovire v življenju z nami!

Standard

Osebno vodenje
149
00
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam aliquet ex elit, at consequat lacus condimentum ut.

Premium

Osebno vodenje
179
00
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam aliquet ex elit, at consequat lacus condimentum ut.

Skupinsko

Skupinsko vodenje
179
00
  • Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam aliquet ex elit, at consequat lacus condimentum ut.


V prvem delu smo se spraševali, zakaj meditirati in kaj nam to doprinese. V tokratnem delu pa bomo razložili, kako meditirati, da bo meditiranje zares učinkovito. Tako kot si ljudje meditacijo razlagajo vsak malo po svoje, tudi glede njene izvedbe ni nič drugače. Nekateri se opirajo na znanje budistov, hinduistov, taoistov …, drugi na transcendentalno meditacijo, tretji na čuječnost … Imamo polno različnih poimenovanj in vrst meditacij, a do sedaj očitno nikogar niso zanimala ključna vprašanja, kot so: Katera meditacija je prava in koristna? Katera je najboljša? Ali lahko meditacije tudi škodujejo? Kako je s skupinskimi meditacijami? O tem bom podrobno pisal v tem in verjetno še v naslednjem prispevku. Sledi natančen tehnični opis, kako se meditiranja lotiti čisto s fizičnega vidika. Kar pišem, ni vzeto iz nobene knjige ali s tečaja, ampak iz lastnega dolgoletnega učenja o duhovnosti in osebnih izkušenj. Verjamem, da se vsi z vsem ne bodo strinjali in da nekatere zadeve znajo biti zelo neprijetne, vendar tako pač je. Moj namen je zgolj širjenje znanja in nič drugega. Sami se pa odločate, ali je za vas uporabno ali ne. Tisti, ki so moje nasvete vzeli resno, so pomagali tako samim sebi kot svojim bližnjim. Preverjeno!

 

 

Osnove meditacije

 

Za osnove pri meditaciji sam štejem dve točki. Ena je postavitev telesa, druga pa povezava z vesoljno energijo, Božjo ljubeznijo. Ti dve točki sta alfa in omega meditacije. Če ju ne upoštevamo oz. ne izvedemo, ne pride do meditacije, kakršna bi morala v resnici biti! Brez njiju je meditiranje lahko samo delno učinkovito ali pa celo popolnoma neučinkovit. Meditiranje je proces, ni samo umiranje telesa in uma! Nekateri bodo rekli, da se meditacija dogaja v nas samih. Sicer drži, da se začne pri nas, vendar se tekom nje povezujemo z vesoljno energijo in brez slednje temu dogajanju težko rečemo meditacija. A moji kriteriji še bolj strogi: tudi če se pravilno postavimo in povežemo, to še nista zadostna pogoja, da pride do zares učinkovitega meditiranja. Na njegovo učinkovitost namreč vpliva veliko dejavnikov.

 

 

Dobri pogoji za meditiranje

 

Prvi pogoj je prostor, okolje, v katerem meditiramo. Prostor delim na mikro in makro okolje. Kot mikro okolje pojmujem našo bližnjo okolico. Ta zajema hišo, stanovanje, sobo … V tem okolju je lahko veliko stvari in ljudi, ki vplivajo na kvaliteto naše meditacije. Oglejmo si najbolj poglavitne. Hrupno okolje, v katerem se ne morete 100 % sprostiti in umiriti, ni najbolj primerno za meditiranje. Zakaj prej omenjeno povezavo z vesoljem, božjo energijo, si je potrebno predstavljati, jo začutiti, kar lahko dosežemo le, če stopimo ven iz našega fizičnega sveta. Zato sta mir in tišina bistvena ali pa vsaj zelo zaželena.

 

Prijetno okolje si lahko ustvarimo tudi z dobrimi slušalkami in mirno glasbo ali pa preprosto gremo v naravo na travico med ptičke in zajčke. Pri glasbi moram opomniti, da je na internetu veliko škodljivih frekvenc, ki se oglašujejo kot zvoki za meditacijo! Tudi nekatere melodije imajo s svojimi hertzi izrazito negativen efekt na ljudi. Naj vas spomnim: tudi zvok je energija in če ta ni v simfoniji z Božjo energijo, vam lahko škoduje. V primeru meditacije vas ovira pri doseganju kakovosti le-te. Sam sem preposlušal veliko glasbe in dejansko ni preprosto najti normalnih zvokov, ki ne bi bili slabi za našo frekvenco. Poskusite lahko recimo s klasično glasbo. Ta je v večini kar v redu, razen če ni kaj »zateženega«. Tudi ASMR oz. šepetanja niso napačne zadeve, le v določenih primerih so lahko škodljivi, kot sem opozoril že prej. Imate tudi opcijo poslušanja vodenih meditacij, a večinoma jih ne priporočam, saj se moramo mi sami naučiti povezovanja, ne pa da poslušamo nekoga, ki na koncu sploh ne ve, kaj dela! In verjemite mi, malokdo zares ve, kaj dela. Če potegnem črto: raje imejte čisto tišino, kot pa da poslušate nekaj, kar ni najbolj koristno za vas. Poslušajte sebe, to je najboljša glasba.

 

Še en zanimiv pogoj je tudi ta, da priporočam meditirati skozi dan, ob dnevni svetlobi. Zakaj je tako ne bi znal povedati, a že od nekdaj velja, noč ima svojo moč. Če meditiramo ponoči za sebe je to še v redu. Če pa se gremo kakšne skupinske meditacije pa ne priporočam. Iz svojih izkušenj vidim, da take meditacije niso ravno učinkovite, če niso celo škodljive. Sama noč ima posebno energijo s katero se ni ravno za »igrati«.

 

 

Mikro okolje

 

Predmeti, sosedje in naši bližnji. Ja, če imamo kake stare predmete ali pa tudi nove, ki predhodno niso bili energetsko očiščeni, se to lahko precej pozna na energiji v prostoru. Predmeti, naročeni iz Kitajske, običajno niso v najboljšem energetskem stanju.

 

Tudi sosedje lahko zelo veliko prispevajo s svojo pozitivo ali negativo. Na žalost imamo v bloku malo možnosti, da se izognemo »ta lumpim«. In če imate »izbrane« sosede, kot sem jih imel jaz, zmorejo vplivati celo na vašo meditacijo. Negativa se namreč prenese ne glede na to, da so vmes stene. Po drugi strani si lahko predstavljate, da so tudi naše avre široke kakšen meter +/- in potemtakem dejansko nismo toliko oddaljeni od ostalih ljudi v bloku.

 

Na svoje bližnje običajno niti ne pomislimo, a tudi oni so lahko vir naše nemirnosti. Zlasti če ste si za partnerja izbrali osebo brez duše in srca! Vi se z meditacijami sicer energetsko napolnite, vendar vas bo taka oseba v pravem trenutku popolnoma izpila. Lahko se zgodi tudi, da vam ne pusti meditirati (vas konstantno moti). Če imate s to osebo še otroke, vas bodo »motili« tudi oni. Pa ne zgolj s hrupom, nemirom … Rekli boste: »Moji pa že niso taki!« V tem primeru so prepričanja in realnost na dveh popolnoma nasprotnih si bregovih. Verjamem, da nobenemu ne bi bilo prijetno ugotoviti, da je poročen s »pralnim strojem«. Ampak tudi če imate takega partnerja in otroke, ni nesmiselno meditirati! Se pa potem mora meditirati bolj pogosto in predvsem z vztrajnostjo, da zares pride do učinka.

 

Zelo priporočljivo je, da svoje mikro okolje tudi blagosljavljamo z blagoslovljeno vodico (ni vsaka blagoslovljena voda v redu; energetsko mora svetiti oz. žareti) ali da ga na primeren način prekadimo. To odžene stran določena bitja in osebe ter vam omogoča bolj sproščeno meditacijo. Tudi kakšna svečka ali dišeča palčka pripomoreta k boljšemu počutju.

 

 

Makro okolje

 

Makro okolje pa je okolje kot mesto, regija, država itd. Ta je sicer lahko zelo velike površine, a to ne pomeni, da nima vpliva na vas. Vsaka država ima svojo energijo, prav tako regija, mesto … Na večjih področjih so se običajno dogajale večje stvari, ki niti približno niso zanemarljive. Slovenci sicer živimo na majhnem ozemlju, na katerem pa je bilo veliko pobojev. Če tudi vi živite v mestu, kjer se nabira veliko negative iz xy razlogov, za vaše dobro obstaja samo ena rešitev, in ta je, da se ne prepustite temi in zares veliko ter srčno meditirate, molite. Priznam, da bi bilo na določenih področjih še meni težko živeti. Zelo težko. Zato se jih raje izognem v velikem loku. Se pa »smejim«, ko vidim oglase za meditacije na zelo sumljivih lokacijah, ki jih oglašujejo kot “energetske točke”. Nimam besed. Nekateri bodo zopet rekli: »Saj vendar širimo ljubezen in čisto pozitivo!« Že lahko, ampak če se izrazim s svojo primero: z enim kozarčkom želite izprazniti ocean. Efekt = 0. To je tako, kot da bi jaz rekel, da bomo imeli meditacijo na pokopališču. Verjetno bi me samo debelo gledali, kajne? No, nekatere lokacije pa so še mnogo hujše, kot je pokopališče! Zatorej se jih raje izogibajte.

 

Tudi živeti zraven pokopališč ni ravno dobro. Kajti lahko se vam zgodi, da med meditacijo začnete čutiti, slišati duše v vaši bližini, ki iščejo pomoč. Ampak ok, to je še zmeraj bolje, kot pa da živite na ultra negativnem teritoriju.

 

Če povzamem: za dobro meditacijo je potreben mir, mir, mir in še enkrat mir. Mir v našem umu, mir v okolici, kjer meditiramo, mir od ljudi v naši bližini in mir od lumpih entitet v širšem okolju.

 

 

V naši globini

 

Če imamo primerno okolje za meditacijo, se je potrebno samo še povezati z vesoljem. To je pravzaprav najbolj pomemben korak. Če ga ne izpeljemo, je enako, kot da ne bi delali nič. Konkretno to povezovanje izgleda tako, da nase potegnemo svetlobni žarek. V bistvu smo že ves čas povezani z vesoljem, vendar s tem načinom našo povezavo večkratno potenciramo. Predstavljajte si, da smo konstantno povezani s počasnim prenosom podatkov, ko vklopimo to povezavo, pa se pripnemo na super hitro optiko.  Se zavedate, kaj za človeka pomeni, če ima dober »prenos podatkov«? Verjetno ne? Verjamem 😛 Dejansko redkokdo zna to uporabljati v praksi. Kako se pravzaprav povežemo, je težko razložiti. Bom poskusil. Prvi korak je, da dlani obrnemo proti nebu, drugi pa, da v mislih z neba potegnemo en svetleč žarek in si ga poveznemo nad glavo. Teorija vam verjetno še gre, realizacija pa je težje dosegljiva. Zato naše društvo tudi organizira meditacije, v katerih vas vodimo, da dosežete želeno stanje. En krat ko ga občutite, veste da je to to.

 

 

Je to vse?

 

Ne! To je šele osnova. Kot sem že večkrat omenil, je meditacija molitev. Nekateri ponavljajo mantre (om om om …), jaz pa trdim, da je boljše izgovarjati molitve v sebi. Svetlobni žarek je povezava z vesoljem in Bogom. Da Bogu ponavljamo nesmiselne mantre … ne vem no, ampak kaj bi si vi mislili, če bi vas nekdo poklical po telefonu in vam pel ooooommmmm …. Ku-ku, ja 😉 Zato sam priporočam, da med meditacijo ves čas molite, vseeno katero molitev. Molitev vam namreč zaposli um, obenem pa združuje dobro frekvenco in namero, zato je efektivna. Preverjeno deluje že par tisoč let (če ne celo 10.000 let). Kot sem zapisal že na začetku prispevka: vse to so moje izkušnje in za svojimi besedami trdno stojim! Lahko ste prepričani v formulo:

 

Mir + pravilen položaj + pravilna povezava = odlična meditacija.

 

Če se pa pridružite še našim vodenim meditacijam, pa je zadeva še bolj efektivna. Za več informacij nam kar pišite.

 

 

Lep pozdrav

 

 

Marko Polž 

 

 

 

Prijavite se spodaj na naše novičke, lajkajte Facebook stran in če bi želeli kaj predebatirati, se nam pridružite tudi v naši Facebook skupini. Pa deli objavo, da še ostali lahko preberejo nekaj novega.

 

Društvo grem naprej

Več informacij o našem društvu si lahko preberete na spodnji povezavi.